こんにちは。なら美です。
無神経な人の心ない一言に傷ついてしまったことはありますか？
勝手に決めつけて一方的に心ない言葉を浴びせて、言われた方がどんなに傷ついてるかを
考えることもせず、ひどい時は言ったことさえ忘れている場合もあります。
深く傷ついてしまった心を癒すために必要な対処法をお伝えします。
自分を責めないで。自分を認めて、あれこれ考えるのはもう少ししてから。
傷ついている自分を認める
会社の上司、同僚、家族、友達、身近にいて自分のことを少しは
わかってくれていると思ってた人からの心ない一言は、本当に傷つきますね。
どうしてそういう発言ができるのか？私の何を見てきたんだ？悔しくて悲しくて、
涙が止まらなかったり他のことが何も手につかなくなります。
他の人に話して、こんな事言われた！とネタにでもできたらいいですが、
落ち込みすぎると傷つく言葉を言われた自分、誤解させた自分が悪いんだと
思ってしまったり、あれこれと思い悩んでしまいます。
今はただ、言葉の分析などをしないでただ自分を受け入れてください。
自分はこんなに悔しかったんだな。ここまで悲しんでるんだな。と
心をいたわってあげましょう。
どんな事情があろうと、言葉で人を傷つける人の方が悪いのです。
言い返せなかったことを後悔しない
突然予想もしない心ない言葉を浴びせられると、驚きのあまり何も言い返せなかったりします。
筆者は、紹介予定派遣を更新せず退職しました。退職時期がちょうど閑散期でしたので、
上司からは退職日を前倒しにしてもいいですよ。と言われていたのですが、
やはり契約期間はきちんと満了して社会人としてのマナーは守ろうと、
自分で契約日まで働くことを選んでいたのですが、退職３日前に、
「退職日が決まってから仕事が遅くなった。パソコンばっかり触ってるけど、
そんなにパソコン仕事頼んでないよね？周りも声かけたけどスマホ見てて無視されたと言っていた。
ボランティアじゃないんだから最後まできちんと仕事してください。」
サボっていると決めつけられて
一方的にうわぁーっと言われて驚きのあまり固まってしまったことがあります。
もちろん全部見当違い。すべてに理由があって全部誤解なのですが、
理由を聞くこともなくあからさまに嫌な態度をとられました。
それが後から思い出すとめっちゃ腹が立つんですよね。あー言ってやればよかった。
こう言えばよかった。誤解なんだから自分が堂々としていればよかったのに、
その場で言い返して嫌な雰囲気になるぐらいだったらテキトーに話を合わせて円満におさめたい。
内向的な性格だと余計に何も言えなくなります。
その場で言いたかったことを飲み込んでしまうと、後からその気持ちを引きずってしまいます。
どうして言い返さなかったのか、後からだとどんどん言葉が出てくるのに、
その時は言えなかった自分が情けなくてさらに自分が嫌になります。
ものすごく腹が立ってショックでも、その場で取り乱さず相手に気づかれずにその場を円満に
おさめたこと。それってなかなかできないことです。
心ない発言をする人には絶対わからない、心優しい人にしかできない対応です。
近づかない
心ない発言をした人が、自分がそこまで相手が傷ついているなど思ってもいません。
後日、とても傷ついたから謝ってほしいと言おうものなら、傷口に塩を塗るような態度をとって
くるでしょう。
自分を苦しめる人は残念ながら一定数います。自分の正義感で向き合うことも素晴らしい
心構えですが、ここは近づかない方が無難です。
負かしてやりたい気持ちは山盛りですが、自分が疲弊するだけなので自分をいたわることを
大切にしましょう。
落ち着いてからすること
日にちがたち少しだけ傷がおさまったら、冷静に考えられるようになるかもしれません。
言い方は腹が立ったけど、自分ももっとこうしておけばよかったかも。
いや、どう考えても自分に落ち度はない。相手が一方的に悪い。
など、少し冷静に分析すると次に何かあった時も今回よりは自分を守れるかもしれないし、
自分の痛みを知ることで相手の気持ちも思いやれることができる、
人生がより深くなる貴重な経験になると思います。
自分の心に正直に、時間をかけて元気になっていきましょうね。
応援しています。
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